Курс #Sektamama поможет молодым мамам выработать полезные привычки, улучшить физическое и психическое здоровье после родов. Включает тренировки, задания по питанию, психологическую поддержку и советы от экспертов. Прокачайте себя и найдите баланс между материнством и личным временем.
- Ссылка на программу: https://sektaschool.ru/courses/demo/smama
- Промокод: Пробный день программы Care бесплатно! Активировать скидку
Проверенные Промокоды на курс «Sektamama»
- Пробный день программы Care бесплатно! — Действует по ссылке
- Интенсивные тренировки от 3500 рублей — Активировать
- Бесплатный недельный план занятий — Активировать
- Бесплатный тест для выбора фитнес-курса — Применить
- Подарочные сертификаты от 2200 рублей — Применить скидку
- Персональный фитнес-курс от 4500 рублей — Действует по ссылке
Чему вы научитесь?
Пробный день программы Care бесплатно! — Активировать скидку
- Работа с привычками
- Использование трекера привычек
- Построение здорового рациона
- Ведение дневника питания
- Психологическая поддержка
Кто будет вести курс?
- Лена Шаметова (психолог)
- Лена Дегтярь (психолог)
- Мария Кардакова (детский и семейный нутрициолог)
- Анна Трушина (врач-дерматолог)
- Партнеры из Центра детского сна Baby Sleep
Преимущества программы обучения
Интенсивные тренировки от 3500 рублей — Действует по ссылке
- Регулярное выполнение заданий с трекером привычек
- Гибкость в выполнении тренировок и питания
- Поддержка кураторов и психологов
- Мотивационные истории других мам
Модули курса
- Введение в курс #Sektamama
- Работа с привычками и использование трекера привычек
- Построение здорового рациона и выполнение первых заданий по питанию
- Планирование тренировок и работа с уровнями сложности
- Психологическая поддержка и работа с психологами (психология после родов, депрессия и усталость)
- Истории успешных мам: мотивация и лайфхаки
- Информация о детском питании и здоровье от партнеров
- Ведение дневника питания и анализ питания с куратором
Подборка курсов по здоровью и благополучию для мам
Курс «Биохакинг: научный подход к anti-age и сохранению здоровья» от Нетология
Курс «Биохакинг: научный подход к anti-age и сохранению здоровья» познакомит вас с методами улучшения здоровья, повышения продуктивности и долголетия. Вы научитесь разрабатывать индивидуальные программы биохакинга, чтобы замедлить старение и улучшить общее самочувствие.
- Длительность программы: 8 месяцев
- Тип диплома: Диплом о профессиональной переподготовке
- Ссылка на курс: https://netology.ru/programs/biohaking
- Промокод: Скидка до 40% на обучение и до 20% по промокоду в Black Friday Действует по ссылке
Курс «Расстройство пищевого поведения» от НАДПО
Курс «Расстройство пищевого поведения» предоставляет знания о причинах, типах и методах лечения различных расстройств пищевого поведения. Включает изучение анорексии, булимии и компульсивного переедания. Программа подходит для психологов, диетологов и социальных работников.
- Стоимость обучения: 2 300 ₽ (скидка с 5 000 ₽)
- Формат обучения: Дистанционное
- Длительность программы: 1 неделя (1 академический час)
- Тип диплома: Сертификат
- Рассрочка: Рассрочка до 24 и 36 месяцев
- Ссылка на курс: https://nadpo.ru/do/rasstroystvo-pishchevogo-povedeniya
- Промокод: Скидка 5% на все курсы + подарок по промокоду – 7DAYS Действует по ссылке
Профессиональная переподготовка «Специалист по физической реабилитации (кинезиоспециалист)» от НИИДПО
Этот курс даст вам все необходимые знания и практические навыки для работы в области физической реабилитации. Вы получите диплом с государственной лицензией, что позволит вам работать в реабилитационных центрах, медучреждениях, фитнес-студиях и частной практике.
- Стоимость обучения: 23 500 ₽
- Формат обучения: Дистанционное
- Длительность программы: 12 недель (3 месяца)
- Тип диплома: Диплом московского института с государственной лицензией
- Рассрочка: Рассрочка 0%, от 1395 ₽/мес на 12 месяцев без первого взноса
- Сложность: beginner
- Ссылка на курс: https://niidpo.ru/seminar/speczialist-po-fizicheskoj-reabilitaczii-kineziospeczialist
- Промокод: Скидка 5% на курсы при использовании промокода – promokodus Действует по ссылке
Курс «Секспросвет для взрослых» от Психодемия
Курс «Секспросвет для взрослых» поможет вам разобраться в себе и своих сексуальных желаниях, улучшить интимную жизнь и научиться открыто говорить о сексе.
- Формат обучения: дистанционное обучение с видеоуроками, конспектами лекций, домашними заданиями, тестами и мини-quiz’ами
- Длительность программы: 44 академических часа
- Тип диплома: сертификат о прохождении курса
- Сложность: beginner
- Ссылка на курс: https://psychodemia.ru/sexeducation
- Промокод: Бесплатные мини-курсы из подборки! Действует по ссылке
Курс «Основы грудного вскармливания» от Skillbox
Курс «Основы грудного вскармливания» от Skillbox научит будущих и текущих мам всем необходимым техникам и тонкостям грудного вскармливания, поддержания лактации и введения прикорма. Преподаватели — практикующие специалисты, а курс разработан на основе рекомендаций ВОЗ.
- Стоимость обучения: 4 167₽/мес
- Формат обучения: дистанционное обучение, включая видеоуроки, домашние задания и тесты
- Длительность программы: 16 академических часов
- Тип диплома: сертификат установленного образца
- Рассрочка: в рассрочку на 6 месяцев
- Сложность: intermediate
- Ссылка на курс: https://skillbox.ru/course/breast-feeding
- Промокод: Скидка 60% на профессии и 50% на курсы – promokong60 Действует по ссылке
Сравниваем «Sektamama» c другими программами
Сравниваем «Sektamama» с курсом «Биохакинг: научный подход к anti-age и сохранению здоровья» от Нетология
- Цена курса: Sektamama предлагает бесплатный пробный день, в то время как курс Нетология стоит значительно дороже — от 23 500 ₽ за 8 месяцев обучения.
- Длительность программы: Sektamama — гибкая программа, ориентированная на потребности мам с возможностью индивидуальной настройки. Курс Нетология длится 8 месяцев.
- Формат: Оба курса предлагают дистанционное обучение. Однако в Sektamama предусмотрено больше практических занятий, таких как трекеры привычек и консультации с психологами.
- Темы курса: В отличие от более научно-ориентированного курса Нетология, Sektamama фокусируется на психологии, питании, и тренировках для мам, включая психологическую поддержку после родов.
- Преподаватели: В Sektamama работают психологи, нутрициологи и врачи, ориентированные на мам, в то время как Нетология предоставляет доступ к экспертам в биохакинге, медицинских науках и нутрициологии.
- Сложность: Sektamama ориентирован на мам, начинающих путь к здоровому образу жизни, в то время как курс Нетология требует более глубоких знаний и подготовки в области биохакинга.
Сравниваем «Sektamama» с курсом «Расстройство пищевого поведения» от НАДПО
- Цена курса: Sektamama предлагает бесплатный пробный день, в отличие от курса НАДПО, который стоит всего 2 300 ₽ за 1 неделю обучения.
- Длительность программы: Sektamama имеет гибкую продолжительность, в то время как курс НАДПО длится всего 1 неделю (1 академический час).
- Формат: Оба курса предлагаются дистанционно, но Sektamama более ориентирован на длительное взаимодействие с участниками, включая поддержку кураторов и психологов.
- Темы курса: В отличие от курса НАДПО, который более узко направлен на расстройства пищевого поведения, Sektamama охватывает широкий спектр тем, включая физическую активность, психологию после родов и питание.
- Преподаватели: Преподаватели Sektamama — это практикующие специалисты, включая психологов и нутрициологов, в то время как НАДПО ориентирован на специалистов в области психологии и социальных наук.
- Сложность: Сложность курса НАДПО низкая, подходит для широкого круга слушателей, в то время как Sektamama ориентирован на мам, стремящихся к комплексному подходу к своему здоровью и благополучию.
Сравниваем «Sektamama» с курсом «Специалист по физической реабилитации (кинезиоспециалист)» от НИИДПО
- Цена курса: Sektamama предлагает пробный день бесплатно, в отличие от НИИДПО, где стоимость курса составляет 23 500 ₽ за 3 месяца.
- Длительность программы: Курс НИИДПО длится 12 недель, в то время как Sektamama предлагает более гибкий формат, ориентированный на потребности мам и их график.
- Формат: Оба курса дистанционные, но в Sektamama больше внимания уделяется поддержке и мотивации, в то время как НИИДПО включает теоретические знания и практические задания для работы в области физической реабилитации.
- Темы курса: Sektamama покрывает более широкий спектр вопросов, включая психологическую поддержку, питание, работу с привычками, в то время как НИИДПО фокусируется исключительно на физической реабилитации и медицинских аспектах.
- Преподаватели: В Sektamama работают практикующие психологи и нутрициологи, а в НИИДПО — эксперты в области медицины и физической реабилитации.
- Сложность: НИИДПО имеет более высокий уровень сложности, требует подготовки в области медицины, в то время как Sektamama предназначен для всех мам, независимо от опыта.
Сравниваем «Sektamama» с курсом «Секспросвет для взрослых» от Психодемия
- Цена курса: Пробный день Sektamama предоставляется бесплатно, в то время как курс Психодемия стоит стандартную сумму, но также имеет бесплатные мини-курсы.
- Длительность программы: Курс Психодемия длится 44 академических часа, в то время как Sektamama предоставляет гибкую программу, ориентированную на личные потребности и расписание мам.
- Формат: Оба курса предлагают дистанционное обучение, однако в Sektamama включены дополнительные практические задания и психологическая поддержка.
- Темы курса: В отличие от курса Психодемия, который фокусируется на интимных вопросах, Sektamama охватывает широкий спектр тем для мам, включая питание, физическую активность и психоэмоциональное благополучие.
- Преподаватели: В Sektamama работают психологи, нутрициологи и другие специалисты по здоровью, в то время как Психодемия ориентирована на сексуальное здоровье и психологов с опытом в терапии отношений.
- Сложность: Сложность курса Психодемия низкая, что делает его доступным для всех, в то время как Sektamama ориентирован на более узкую аудиторию — мам, желающих изменить свой образ жизни.
Сравниваем «Sektamama» с курсом «Основы грудного вскармливания» от Skillbox
- Цена курса: Sektamama предлагает бесплатный пробный день, в отличие от курса Skillbox, который стоит 4 167₽ в месяц.
- Длительность программы: Курс Skillbox длится 16 академических часов, в то время как Sektamama имеет более гибкую структуру, что позволяет учиться в удобном темпе.
- Формат: Оба курса дистанционные, но в Sektamama особое внимание уделяется психологической поддержке и работе с привычками.
- Темы курса: Sektamama включает в себя информацию о грудном вскармливании, но также охватывает более широкие темы, включая психологическую поддержку после родов и физическую активность.
- Преподаватели: В Sektamama работают специалисты по психологии и нутрициологии, а в Skillbox — медицинские специалисты и эксперты в области неонатологии.
- Сложность: Сложность курса Skillbox ориентирована на мам с определенным уровнем знаний о грудном вскармливании, в то время как Sektamama предлагает более широкий спектр тем и гибкость для пользователей.
Похожие курсы от #SEKTA
Бесплатный недельный план занятий — Действует по ссылке
Курс «Женское здоровье: тазовое дно» от #SEKTA
Курс «Женское здоровье: тазовое дно» предлагает серию тренировок, направленных на укрепление мышц тазового дна, улучшение дыхательных упражнений и подтяжку живота. Занятия по 20 минут в день помогут улучшить физическую форму и общее самочувствие.
- Стоимость обучения: 3500 ₽ / 3 недели
- Формат обучения: онлайн-курс без куратора, доступ через личный кабинет на сайте или в приложении для iOS и Android
- Длительность программы: 3 недели
- Сложность: beginner
- Ссылка на курс: https://sektaschool.ru/online/shorts/pelvic_floor
- Промокод: Персональный фитнес-курс от 4500 рублей Действует по ссылке
Курс «Онлайн-фитнес курс для беременных» от #SEKTA
Этот онлайн-курс разработан для будущих мам, чтобы сохранить физическую форму, улучшить здоровье и подготовиться к родам. Программа включает тренировки, дыхательную гимнастику и рекомендации по питанию, с поддержкой индивидуального наставника.
- Стоимость обучения: 2200 ₽/неделя, 10 000 ₽ за 5 недель
- Формат обучения: онлайн-обучение с тренировками и поддержкой кураторов
- Длительность программы: 5 недель
- Рассрочка: доступна
- Сложность: beginner
- Ссылка на курс: https://sektaschool.ru/online/pregnancy
- Промокод: Персональный фитнес-курс от 4500 рублей Действует по ссылке
Курс «SuperHuman» от #SEKTA
Курс SuperHuman поможет улучшить как физическое, так и психическое здоровье, сосредоточив внимание на осознанном питании и сне. Узнайте, как средиземноморская и нордическая диеты могут улучшить работу сердца, повысить энергию и снизить риск заболеваний.
- Ссылка на курс: https://sektaschool.ru/courses/demo/superhuman
- Промокод: Персональный фитнес-курс от 4500 рублей Действует по ссылке
Курс «Женское здоровье» от #SEKTA
Курс «Женское здоровье» включает 33 тренировки, направленные на поддержание физической формы, укрепление мышц, улучшение осанки и повышение уровня энергии. Занятия подходят для всех уровней подготовки и не требуют чрезмерных нагрузок.
- Стоимость обучения: 3500 ₽
- Формат обучения: дистанционное обучение с доступом к видеотренировкам, заданиям и отслеживанию прогресса через личный кабинет на сайте или в приложении для iOS и Android.
- Длительность программы: 3 недели
- Сложность: beginner
- Ссылка на курс: https://sektaschool.ru/online/shorts/woman_health
- Промокод: Персональный фитнес-курс от 4500 рублей Действует по ссылке
Курс «Softpower» от #SEKTA
Курс Softpower предлагает всесторонний подход к улучшению здоровья и физической формы с ежедневными тренировками и правильным питанием. Занятия помогут улучшить внешний вид, повысить уверенность и выработать полезные привычки.
- Формат обучения: тренировки каждый день, кроме воскресенья; утренние тренировки по 8–10 минут, основные тренировки до 20 минут; субботние тренировки с элементами боди-балета и барре
- Ссылка на курс: https://sektaschool.ru/courses/demo/softpower
- Промокод: Персональный фитнес-курс от 4500 рублей Действует по ссылке
FAQ
Что включает курс «Женское здоровье: тазовое дно» от #SEKTA?
Курс «Женское здоровье: тазовое дно» включает комплекс тренировок для укрепления мышц тазового дна, улучшения дыхания и подтяжки живота. Занятия длятся до 20 минут в день и помогают улучшить физическое состояние и благополучие.
Как проходит обучение на курсе «Онлайн-фитнес курс для беременных» от #SEKTA?
Курс включает разнообразные тренировки, дыхательную гимнастику и рекомендации по питанию, разработанные с акушером-гинекологом. Программа длится 5 недель и включает поддержку индивидуального наставника.
Сколько стоит курс «SuperHuman» от #SEKTA?
Курс «SuperHuman» не имеет указанной стоимости в предоставленных материалах. Однако, доступ к курсу и другие детали, такие как промокод на персональный фитнес-курс, можно найти на странице курса по ссылке SuperHuman.
Что включает курс «Женское здоровье» от #SEKTA?
Курс «Женское здоровье» состоит из 33 тренировок, направленных на поддержание физической формы, укрепление мышц, улучшение осанки и повышение уровня энергии. Занятия подходят для всех уровней подготовки и не включают чрезмерных нагрузок.
Какие тренировки предлагает курс «Softpower» от #SEKTA?
Курс «Softpower» включает ежедневные тренировки (кроме воскресенья): утренние тренировки по 8-10 минут, основные тренировки до 20 минут и субботние тренировки с элементами боди-балета и барре. Программа направлена на улучшение здоровья и физической формы.
Как долго длится курс «Женское здоровье: тазовое дно» от #SEKTA?
Курс «Женское здоровье: тазовое дно» длится 3 недели. Занятия проходят онлайн и занимают до 20 минут в день.
Можно ли пройти курс «Онлайн-фитнес для беременных» в рассрочку?
Да, курс «Онлайн-фитнес для беременных» предлагает рассрочку на оплату. Стоимость за одну неделю составляет 2200 ₽, а за 5 недель — 10 000 ₽.
Как можно записаться на курс «Женское здоровье» от #SEKTA?
Для записи на курс «Женское здоровье» нужно перейти по ссылке на официальный сайт #SEKTA, где можно зарегистрироваться, выбрать подходящий промокод и получить доступ к видеотренировкам через личный кабинет.
Заключение: Обзор курса Демоверсия курса Для мам от #SEKTA
Курс «Демоверсия курса Для мам от #SEKTA» — это отличная возможность для молодых мам не только улучшить свое физическое и психологическое состояние, но и получить ценные знания, которые помогут справиться с вызовами материнства. Программа охватывает важные аспекты, такие как поддержка в послеродовом периоде, создание здоровых привычек, питание, а также рекомендации по уходу за собой и ребенком.
Одним из главных преимуществ этого курса является его доступность — онлайн-формат позволяет мамам заниматься в удобное время, а индивидуальные консультации с экспертами обеспечивают персонализированную поддержку на протяжении всего обучения.
Курс включает в себя темы, которые помогут улучшить физическую форму, эмоциональное состояние и общее самочувствие. Психологическая поддержка, советы по правильному питанию и упражнениям, а также мотивационные истории успешных мам делают его уникальным и полезным для женщин в послеродовом периоде.
Если вы ищете курс, который сочетает практические советы и психотерапевтическую помощь, «Демоверсия курса Для мам от #SEKTA» станет отличным выбором. Присоединяйтесь к курсу, чтобы улучшить качество своей жизни и обрести уверенность в новой роли матери.
